Les trempages Epsom sont les meilleurs

Je cours par intermittence depuis quelques années maintenant. Je cours de 3 à 5 fois par semaine en fonction de mon entraînement. J'ai couru 8 marathons, plus de 20 demi-marathons et d'innombrables autres courses.

La seule chose que j'ai incorporée dans ma formation qui m'a énormément aidé, ce sont les trempages d'Epsom.

Les trempages sont l'une des choses les moins faciles à faire et qui présentent des avantages incroyables:

• Détente ... j'ai 20 minutes pour moi
• La récupération ... apaise les muscles endoloris
• Repos ... je dors tellement mieux la nuit

Tout ce qu'il faut, c'est une baignoire, du sel d'Epsom, de l'eau et 15 à 20 minutes de votre temps.

J'utilise juste ça moins cher lavande epsom car 2 tasses par bain vont vite.

Ce sont d'autres que j'aimerais essayer.

• Folie: Farmeasthetics
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